17 de junho de 2020 por filipesoares
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Saúde mental em tempos de pandemia com Maria Júlia Paes e Erica Chagas.
Se eu pego a palavra emoção ela vem do latim “movere”. É o movimento de dentro pra fora. Existe um movimento de dentro pra fora. A única forma de eu ajudar alguém é não o reduzindo como um monte de células. Tem alguma coisa interna que te move sempre e é por isso que não temos o controle sempre. Sim, tem algumas questões físicas que são básicas, mas há questões mentais e emocionais.
Eu não acho que todo o ser humano entenda isso, não é só a enfermagem. Temos uma educação que reduz o ser humano. Não devíamos ensinar o ser humano a competir antes de ensinar a valorização. Os sentimentos vêm de dentro pra fora. Quanto mais inteiro você estiver no que faz, mais chance de sair bem feito.
Quando a situação está difícil a nossa tendência é culpabilizar o outro. Eu não posso me atrever a ouvir o outro emocionalmente se eu não me ouvir primeiro. Quando eu não ponho a atenção devida, eu faço bagunça.
A pandemia trouxe essa questão da saúde mental à tona. A sociedade inteira passa a olhar a saúde mental de outra forma. A gente precisa começar a trabalhar as emoções muito cedo. Os profissionais de enfermagem, de uma maneira geral, não se olha, no sentindo autocuidado.
Como ele lida com qualquer outro ser humano, se tem dinheiro vale muito, se não tem, vale pouco. A pandemia expos algo escondido, tais como, em alguns lugares nunca faltou máscara, em outros nunca houve. Infelizmente, o mercado trata o profissional de enfermagem com o mesmo descuido que trata da vida humana. O critério nunca foi a valorização da vida como um todo e sim a valorização de poucos, de pequenos grupos.
Primeiro, é preciso se voltar pra dentro. Tem que reafirmar a motivação pela qual escolheu a profissão. Segundo, tem que se elogiar. Se sentir feliz por estar expressando o nosso melhor. Outro ponto é aprender a viver no presente. Uma coisa de cada vez. Uma esperança por dia! Aproveitar o novo para rever conceitos e evoluir.
Outro ponto: conversar! Tem que aprender a desabafar. Meditar! E não estou falando da posição de lotus, da postura externa. Presta atenção na sua respiração, no intervalo entre o inspirar e ou expirar e vice-versa. Meditar é treinar estar presente respirando adequadamente.