18 de julho de 2024 por filipesoares
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Identifica as evidências disponíveis acerca da utilização do Mindfulness por profissionais de Enfermagem para redução do estresse.
O Mindfulness é uma prática de origem budista, estudada há 2500 anos e trata-se de um meio para a busca do autoconhecimento mediante a prática da meditação, alcançando a consciência em níveis cada vez mais elevados, trazendo o praticante para o momento presente, estimulando que ele esteja atento ao aqui e agora. Através dessa meditação o praticante aprende a observar sem julgar, seus próprios pensamentos e emoções. Na década de 70, John Kabat-Zinn inicia seus estudos a respeito da implantação do programa de redução de estresse baseado em Mindfulness que consiste em um curso de 8 semanas, tendo um encontro semanal de mais ou menos duas a três horas, com o objetivo de ajudar pessoas a lidar melhor com as situações geradoras de estresse ou impactos negativos em grau psíquico.
Foto: Coren-SP.
O estresse é uma reação corporal vivida por pessoas que estão lidando com uma situação de conflito interno e/ou externo que impele uma adaptação além de seus limites para lidar com essa condição. O estresse pode energizar um indivíduo para que ele cumpra prazos e metas no ambiente de trabalho mas em longo prazo, pode afetar tanto a qualidade de vida como o bem estar dos indivíduos, cursando com outros distúrbios como: síndrome de síndrome de bournout, ansiedade, depressão, angústia geral, esgotamento, sofrimento psíquico e fadiga. Os níveis de estresse vão variar de acordo com o tipo de ocupação de cada indivíduo.
Os profissionais de enfermagem são considerados um grupo de risco para o desenvolvimento desses desequilíbrios dado sua exposição a fatores estressantes. Eles precisam lidar diariamente com situações como o sofrimento alheio, decisões de grande responsabilidade e impacto na vida de outros, cargas de trabalho intensas e remunerações que muitas vezes não condizem com o tempo de serviço. Essa realidade diminui a qualidade dos atendimentos, bem como a produtividade, também aumentam os custos para a instituição e os números de erros em serviço.
É importante mencionar que um fator estressor não será necessariamente visto da mesma forma por indivíduos diferentes, ou seja, a influência de um fator estressor é diretamente ligada às características pessoais do indivíduo, que podem ou não o tornar desgastante. Isso ocorre frente a situações conflitantes que em longo prazo se tornam opressoras.
O estudo justifica-se pelas evidências científicas encontradas na literatura on-line relacionadas à utilização do Mindfulness para redução de estresse. Considerando os benefícios e entraves para a prática do Mindfulness no controle do estresse descritos na literatura e a exposição dos profissionais de enfermagem aos fatores estressores, objetivou-se buscar neste artigo identificar as evidências disponíveis acerca da utilização do Mindfulness em profissionais de enfermagem para redução do estresse.
