A lavagem nasal é uma prática simples com inúmeros benefícios para a saúde respiratória! Neste vídeo, você aprenderá:
- O que é a lavagem nasal e quais são seus benefícios: saiba como essa prática ajuda a limpar poluentes e germes acumulados no dia a dia;
- Conheça os dispositivos: aprenda quais dispositivos usar para cada faixa etária, desde bebês até adultos;
- Passo a passo da lavagem nasal: veja como realizar o procedimento corretamente para evitar desconfortos e otimizar os benefícios;
- Frequência, indicações e contraindicações: descubra em quais casos é recomendada, a frequência ideal e as contraindicações;
- Lavagem nasal causa otite? Entenda por que a técnica correta ajuda a prevenir infecções e aliviar sintomas;
- Lavagem nasal na seca e nas queimadas: saiba como o procedimento é essencial para remover poluentes do ar;
- Como fazer o soro caseiro? Veja uma receita simples [1] para preparar seu próprio soro fisiológico em casa.
Cuide da sua saúde respiratória e proteja-se da poluição [2]! Assista o vídeo completo e aprenda como fazer a lavagem nasal de forma segura e eficaz.