30 de junho de 2026 por filipesoares
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Por que apostar em práticas integrativas na oncologia?
Quem disse que ambiente hospitalar e bem-estar não combinam? Um estudo brasileiro recente trouxe uma ótima notícia para quem acompanha ou enfrenta o tratamento de doenças onco-hematológicas (como leucemias e linfomas): a yoga restaurativa pode ser uma grande aliada contra a fadiga durante a internação.
A pesquisa acompanhou pacientes internados em um hospital no Rio de Janeiro para entender como a prática impacta dois sintomas muito comuns: o cansaço extremo e a ansiedade.
Veja como funcionou o estudo e quais foram os principais achados:
Os pesquisadores avaliaram os pacientes em três momentos principais:
Antes de começar: Foi medida a intensidade da fadiga e da ansiedade de cada participante.
A prática no leito: Os pacientes receberam duas sessões individuais de yoga restaurativa diretamente no leito do hospital. Cada sessão durou cerca de 40 minutos e aconteceu ao longo de uma semana.
Depois da prática: Os pacientes foram reavaliados para checar se houve melhora nos sintomas.
O que é Yoga Restaurativa? É uma modalidade de yoga focada no relaxamento profundo e físico. Utiliza acessórios (como almofadas e mantas) para apoiar o corpo, permitindo que o praticante permaneça em posturas confortáveis por mais tempo, sem esforço muscular, ajudando a acalmar o sistema nervoso.
Os dados mostraram que a yoga trouxe benefícios bem desenhados para o dia a dia do paciente:
Xô, cansaço! No início, todos os participantes relatavam fadiga de leve a moderada. Após as duas sessões de yoga, houve uma redução expressiva e estatisticamente relevante no nível geral de fadiga (a pontuação média caiu de 3,95 para 1,09).
E a ansiedade? A grande maioria dos pacientes participantes já apresentava níveis muito baixos de ansiedade no início do estudo, por isso não houve uma mudança significativa nesse aspecto específico.
Segurança em primeiro lugar: As práticas se mostraram totalmente seguras, confortáveis e fáceis de aplicar, mesmo dentro de um quarto de hospital e para pacientes em tratamento intensivo.
A conclusão dos pesquisadores é animadora: a yoga restaurativa é um recurso terapêutico valioso, seguro e viável para o ambiente hospitalar. Ela ajuda a devolver um pouco de conforto e bem-estar físico para quem mais precisa, provando que o cuidado com a saúde vai muito além dos medicamentos.
